研修主催団体
株式会社創元社
研修内容
【概要】 認知行動療法（CBT）は「認知」に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一種です。人には、考え方や物事のとらえ方にパターンやクセがあります。この思考パターンに焦点を当て、「考え方が変われば、感情や行動が変わる」というアプローチによって、うつや不安症、パニック障害などの症状の軽減を目指します。 本セミナーでは、カウンセラー歴20年の高井祐子氏がナビゲーターになって、つまづきやすいポイントをしっかりフォローしながら、認知行動療法を生活のなかに取り入れる方法を具体的にお伝えします。
【講師】 高井 祐子（タカイ ユウコ） 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。アンガーマネジメントファシリテーター。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法をおこなう。20年以上のカウンセラー歴を持ち、2023年4月までに、のべ1万3,768人と関わる。 2020年よりオンラインカウンセリングをはじめ、東京、神奈川、大阪、兵庫、岡山、沖縄、タイ、アメリカなど日本全国のみならず海外からの相談に対応、グローバルに「こころの専門家」として活動している。 近年は「穏やかフルネスナビゲーター」としてメールマガジンの配信やオンラインプログラムの提供などにも精力的に取り組む。 著書「認知行動療法で『なりたい自分』になる スッキリマインドのためのセルフケアワーク」創元社2021 「『自分の感情』の整えかた・切り替えかた モヤモヤがスッキリ！に変わる85のセルフケア」大和出版2022
【日時】 2023年12月17日（日） 14:00～17:15
【内容】
14：00～15：00 講義「あなたの感情はどこから」
ワーク①「本当にそうだろうか？コラム法をやってみよう」
15：00～16：00 講義「あなたの考え方のクセは？」
ワーク②「口癖を変えてみよう」「お守りの言葉をもっておく」
16：00～17：00 講義「スモールステップでチャレンジ」
ワーク③「細く長く吐く」「ギューッとしてダラーン」
17：00～17：15 質疑応答
【会場】 オンライン（Zoomウェビナー）
【定員】 500名
【参加費】 3,500円（税込）
【申込締切】 2023年12月17日（日）13:00まで
※定員に達し次第、受け付けを締め切らせていただきます。
【申込方法】 お申し込みは下記サイトからお願いいたします。
【問い合わせ先】 創元社オンラインセミナー担当
〒541-0047 大阪市中央区淡路町4-3-6
TEL:06-6231-9010
Email: onlineseminar@sogensha.com
Comments