マインドフルネスストレス低減法

マインドフルネスストレス低減法 8週間コース〜2022冬〜

内海慈仁会　有馬病院

マインドフルネスストレス低減法8週間コース(MBSR)〜2022冬〜を対面にて開催いたします。対人援助職者や養成大学院在籍中の学生に限らず、マインドフルネスについて学び実践し、ご自身のケアや対人関係〜支援に活かしたい方を広く対象といたします。お問合せ/お申し込みをお待ちしております。

MBSRとは：

マインドフルネスは、「判断を保留し、意図的に今この瞬間の体験に注意を向けることで生じる気づき」と定義されます。本コースでは、ストレス反応に対する気づきと対処に焦点を当てた様々な実践に取り組みます。今この瞬間用いている価値判断や、自身の心身の状態に早く気づき、一旦間を置いて平静さを取り戻し、別の見方や行動を選択するという、日常生活場面での活用を含みます。瞑想やマインドフルな動き(マインドフルムーブメント/ヨガ)、体験に関する探索的な対話を通じ、これまで無自覚だった心身の反応パターンに気づき、いたわりと優しさをもって自分自身や周囲と関わるスキルが育まれます。ストレス低減にとどまらず、生活全般に肯定的な影響が波及していくことがわかっています。

開催場所 ： リワーク病棟「六甲」　　兵庫県西宮市山口町下山口1637-5

開催日程 ： 毎週土曜日 13:00-15:30 (初回、最終回は 3 時間の予定)

Week1　2022年12月3日(土)

Week2　2022年12月10日(土)

Week3　2022年12月17日(土)

Week4　2022年12月24日(土)

Week5　2023年1月7日(土)

Week6　2023年1月14日(土)

※Practice Day 2023年1 月 21 日(土) 終日 9:00-16:00

Week7 2023年1 月 28 日(土)

Week8 2023年2 月 4 日(土)

応募締め切り ： 11/30(水)もしくは定員8名に達した時点

参加要件 ： Practice dayを除く8回のうち6回以上参加

参加費 ： 66,000円/コース

講師 ： 清瀬(竹本) 千彰 (公認心理師/臨床心理士/IMA認定MBSR講師in training)

申し込み方法 ： 下記①もしくは②　

①下記URLよりオリエンテーションをお申し込みくださいhttps://forms.gle/yg7RjsrvYk7RCuLk8

②掲載チラシのお問合せフォームに以下を記載ください。 (1)MBSR8週間コース参加希望 (2)オリエンテーション希望日時(複数)

その他 ： コロナ感染拡大状況を踏まえ、開催日程や開催方法を変更する可能性があります