マインドフルネス入門セミナー
研修主催団体: 臨床心理学総合アカデミア ポルトクオーレ 【運営】株式会社ポルトクオーレ
研修内容:
マインドフルネス入門セミナー
瞑想で自分の脳を鍛えるマインドフルネスは、記憶力や集中力、仕事のパフォーマンスに向上に役立つことが数々の実証実験で証明されています。
今回の入門セミナーはマインドフルネスについて、実践と理論の両輪で体感をいただきます。
どのように瞑想を行うかをしっかりと体感していただき、そのままご自身で毎日の瞑想に取り組めるようにいたします。また、体感とともに、学術的なエビデンスを知っていただき、日々の実践に活かしていただきます。
1月26日（月）からはマインドフルネスメディテーショントレーニングの春タームがスタートいたしますが、それに先駆けて、【入門セミナー】を以下の日程で実施します。「マインドフルネス」を初めて知った方も、実践力を高めたい方もぜひおこしください。
【日時】 1月19日（月）：19:00～20:30 記録動画をご視聴いただけます。
【場所】 オンライン（Zoom）
【セミナーの流れ】
１．マインドフルネスとは：科学的に解明された瞑想の効果！
２．マインドフルネスの効果：意欲・ストレスといったメンタルだけでなく、フィジカルにも効果が！
３．マインドフルネス体感：明日から毎日瞑想へ！
４．ご質問にお答えします
【参加費】 このメールが届いた方は、会員価格でお申し込みいただけます。
一般の方 ４５００円＋税 会員の方3800円＋税
【お申込み】
【監修】
実施プログラムは株式会社ポルトクオーレの喜田が監修しております。
【講師】桜井伸子（公認心理師 NPO法人マインドフルネスリテラシー協会認定講師）
企業の人事で２０年勤務し、メンタルヘルス、DE&I、ハラスメント防止等の施策推進や多様な相談の対応を通じて働く人の心の支援を行う実践者として活動中である。
マインドフルネスリテラシー協会所属
・公認心理師 ・精神保健福祉士 ・２級キャリアコンサルティング技能士
・CERTIFICATE OF PROFICIENCY IN THE MINDFULNESS LEVEL1
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