主催：imacoco supported by 心理職支援団体MOSS
マインドフルネ認知療法(MBCT） オンライン８週間プログラム （25年1月開講予定）
2025年1月より「マインドフルネス認知療法（MBCT）８週間のオンラインプログラム」を開催いたします。
◇マインドフルネス認知療法（MBCT）とは
MBCT（Mindfulness Based Cognitive Therapy：マインドフルネス認知療法）は８週間にわたる、マインドフルネスの集中トレーニングです。マインドフルネスと認知行動療法の要素を掛け合わせた形で構成されています。
精神的にひどく落ち込んだ状態ではなく、うつから回復して、現時点では安定した状態にある人に向けて開発されたものです。
研究において、うつを複数回発症したことがあり、現在うつ病を患っていない人たちへのうつの再発予防への効果が認められています。
最近では、不安に悩んでいる人や、癌を罹患されている人にも適応が進み、効果が示されています。
▼2025年1月開講（木曜19:45）プログラム日程や詳細はこちら
◇ガイド（講師）
寳迫 暁子（ほうさこ あきこ）
MBSR講師／MBCT講師 in trainig
マインドフルネスオンラインスペース imacoco（いまここ）代表
臨床心理士、公認心理師／心理学（学士）、臨床心理学（修士）
英国MiSP認定.b teacher（中高生の為のマインドフルネス瞑想講師）
トラウマセンシティブマインドフルネス（13ヶ月間のトラウマに配慮するマインドフルネス研修）修了
マインドフルペアレンティング 修了
マインドフルネスプログラムの科学 修了
5日間のリトリート（2022年オンライン・2023,2024年対面）修了
プログラムの質を高めるための個人スーパーヴァイズ 継続中
心療内科、スクールカウンセラー、教育相談員を務めた後、出産で退職。産後、仕事に復帰し、保健所、発達障害専門のクリニック、小中学校や学童保育の巡回相談に携わる。子どもに関わる臨床についてのオンライン研修も実施。
imacoco Webサイト：https://www.imacoco.space
◇ご参加の対象
・対人支援職（心理、教育、医療、福祉、司法、産業など）の方
・対人支援職を志す方
他者へのケアを安心・安全に続けるために、まず自分自身のストレスに気付いて、ケアをし、労う時間をとることはとても大切です。
本プログラムを通じて、まず自分自身を大切にされ、ストレスへ対応する心のモードや態度を身に付けていただき、日々の生活やお仕事をより良いものにするお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。
◇お申込み方法
マインドフルネス認知療法（MBCT）プログラムへのお申込みには、「説明会動画のご視聴（無料）が必須」となります。下記より説明会動画をご視聴ください。
▼説明会動画のお申込みはこちら（無料）https://mbct-mbsr-orientation-2024.peatix.com/
説明会動画をご視聴いただいた方に、マインドフルネス認知療法（MBCT）プログラムのお申込みについてご案内いたします。
マインドフルネス認知療法（MBCT）プログラムのお申込み締め切りは【2024年12月26日（木）23:55まで】です。
◇説明会動画の概要
こちらの動画では、「マインドフルネス認知療法（MBCT）」と「マインドフルネスストレス低減法（MBSR）」プログラムとを比較しながらご説明しております。
※「マインドフルネスストレス低減法（MBSR）」の８週間プログラムは2025年3月以降に開催予定です。
１）内容
・ガイドの自己紹介
・マインドフルネスとはなにか
・MBSR／MBCTとはなにか
・MBSRとMBCTとの違い
・MBSR／MBCTはなぜ対人支援職に必要か
・imacocoのプログラムの特徴／座る瞑想体験
・お申込みからご参加までの流れ
２）ご視聴方法についてオンラインイベントのチケットをお申し込み後、すぐにイベント視聴ページにアクセスできるようになります。
アクセスするには、チケットお申し込み時に利用したPeatixアカウント（http://peatix.com/dashboard）にログインし、チケット画面（「マイチケット」）にて該当するイベントの「イベントに参加」ボタンをクリックします。
また、Peatixが自動送信するお申込詳細メールからも、イベント視聴ページにアクセスできます。
▼下記のURLよりお申込みください
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imacoco（イマココ）について
imacoco は、オンラインスペース zoom を通じて、マインドフルネス（瞑想・メディテーション）の体験をご提供する場所です。
くつろげる居間（ima）で、お茶でも飲みながらのんびり過ごす雰囲気をイメージしています。
代表 寳迫 暁子（ほうさこ あきこ）
ガイドX（旧Twitter）｜https://twitter.com/utautauyo
心理職支援団体MOSS（モス）について
心理職（公認心理師・臨床心理士）の支援を目的とした団体です。
公式X（Twitter）｜https://twitter.com/MOSS_compassion
＜主なサービス＞
・心理職向け研修を提供する『MOSS セミナー』の企画、運営
・心理職向けイベント検索サービス『Psyvent』の運営
・オンラインカウンセリングを提供する『モス心理相談室』の運営
・公認心理師資格試験の過去問webアプリ『MOSS スタディ』の運営
・心理職専門のHP制作、ロゴ・イラスト制作、動画制作
ご不明点などございましたら下記までお問い合わせくださいませ。
▷お問い合わせフォーム｜https://forms.gle/gQkz5vZtCKLFFciB8
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