【アーカイブ配信】
マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) オンライン８週間プログラム 説明会（無料）
※ チケット販売は2023年6月8日（木）23:55に終了します
※6月開講8週間コースが定員に達し次第、配信は終了します
※本アーカイブ動画は2023年4月20日(木)に実施した内容から、瞑想体験の部分をのぞいた内容になっています
▼下記のURL(Peatix)からお申し込みください。
2023年6月開講（木曜19:45）8週間プログラムについて、
ご参加されるかどうかの判断、MBSRとは何かを知る機会としてお役立てください。
▼2023年6月開講（木曜19:45）プログラムはこちら
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは
MBSRは８週間にわたる、マインドフルネスの集中トレーニングプログラムです。
本プログラムでは、ストレスに「気づき」「立ち止まり」「対応する」方法を、瞑想（メディテーション）を用いて、実践的に学び、その手法を身に付けていきます。
アーカイブ動画の概要
１）内容
ガイドご挨拶
マインドフルネスとは何か
MBSRとはなにか／imacocoのMBSRの特徴
MBSRはどんなことに役立つか、何に役立たないか
よくあるご質問について
※本アーカイブ動画は2023年4月20日(木)に実施した内容から、瞑想体験の部分をのぞい た内容になっています。初めて瞑想をご体験される場合、ガイド不在の中での実践は、困難に感じられることがあるため、安全性に配慮した編集となります。ご容赦ください。
※初めて瞑想をご体験されるという方には、お申込み後の事前面談にて、5分程度のガイド瞑想をご体験いただけます。体験後に、プログラムへのご参加を検討していただくことも可能です。
なお、事前面談後のキャンセルは、面談料および事務手数料計6000円を差し引き、残りの額を返金させていただきます。
２）料金
無料
３）配信期間
2023年6月8日(木)まで
※6月開講8週間コースが定員に達した次第、配信は終了します
４）ガイド紹介
寳迫 暁子（ほうさこ あきこ）
MBSR講師
臨床心理士・公認心理師／臨床心理学（修士）・心理学（学士）
英国MiSP認定.b teacher（中高生のためのマインドフルネス瞑想講師）
トラウマセンシティブマインドフルネス（トラウマに配慮するマインドフルネス）受講中
マインドフルペアレンティング（父母のためのマインドフルネス）修了
心療内科、スクールカウンセラー、教育相談員を務めた後、出産で退職。
産後、仕事に復帰し、現在は、保健所、発達障害専門のクリニック、小中学校や学童保育 の巡回相談に携わる。子どもに関わる臨床についてのオンライン研修も実施。
ご参加の対象
対人支援職（心理、教育、医療、福祉、司法、産業など）の方
対人支援職を志す方
他者へのケアを安心・安全に続けるために、まず自分自身のストレスに気付いて、ケアをし、労う時間をとることはとても大切です。
本プログラムを通じて、まず自分自身を大切にされ、ストレスへ対応する心のモードや態 度を身に付けていただき、日々の生活やお仕事をより良いものにするお手伝いをさせてい ただけたら嬉しいです。
MBSRにご参加くださった方の声
これからのご参加を検討してくださっているみなさまへ、これまでにご参加くださった方々からのメッセージを一部掲載します。
ストレス軽減法を学ぶというよりも、もっと根本にある大切なものに気付くための時間でした。寝落ちしても怒られないので、安心してチャレンジしてみてください。
今回MBSRを学べたことで、自分の中の限界を決める潔さや、こころの余白が生まれた気がしています。自分の思考を全て塗り替える、作り替えることはできませんが 心から、無理しなくていい。と言える自分を、もう一人持つことができました。
▼「ご参加くださった方の声」一覧はこちら
ご視聴方法について
オンラインイベントのチケットをお申し込み後、すぐにイベント視聴ページにアクセスできるようになります。
アクセスするには、チケットお申し込み時に利用したPeatixアカウント（http://peatix.com/dashboard）にログインし、チケット画面（「マイチケット」）にて該当するイベントの「イベントに参加」ボタンをクリックします。
また、Peatixが自動送信するお申込詳細メールからも、イベント視聴ページにアクセスできます。
お申し込み方法
▼下記のURL(Peatix)からお申し込みください。
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マインドフルネスオンラインスペース imacoco
imacoco（イマココ）について
imacoco は、オンラインスペース zoom を通じて、
マインドフルネス（瞑想・メディテーション）の体験をご提供する場所です。
くつろげる居間（ima）で、お茶でも飲みながらのんびり過ごす雰囲気をイメージしています。
代表 寳迫 暁子（ほうさこ あきこ）
MOSS（モス）について
心理職（公認心理師・臨床心理士）の支援を目的とした団体です。
公式Twitter｜https://twitter.com/MOSS_compassion
＜主なサービス＞
心理職向け研修・動画・コミュニティを提供する『MOSS アカデミー』の企画、運営
公認心理師資格試験の過去問webアプリ『MOSS スタディ』の運営
心理職専門のHP制作、ロゴ・イラスト制作、動画制作
ご不明点などございましたら下記までお問い合わせくださいませ。
▷お問い合わせフォーム｜https://forms.gle/Qpmq77FPvSWtcAURA
最後までお読みいただきありがとうございます。