第89回こんぼ亭月例会『セルフ・コンパッションの実践：自分に寄り添ってウェルビーイングを高める』

研修主催団体: NPO法人地域精神保健福祉機構（通称：NPO法人コンボ）

研修内容: ≪こんぼ亭月例会は認定NPO法人コンボが主催する「わかりやすいメンタルヘルス講座シリーズ」です≫

【第89回月例会】

　「セルフ・コンパッション」とは、「自分に対する思いやり」という意味を持つ言葉で、(1)自分へのやさしさ、(2)共通の人間性、(3)マインドフルネスの３つの要素があります。近年企業などでも取り入れられ、注目されています。

　今回のこんぼ亭では、水野雅之さん（筑波大学）に、セルフ・コンパッションとは何かについてお話しいただきます。また、簡単なワークを通して、「自分に寄り添う」ことを体感していただきます。

　日常生活や家庭、職場の中で「セルフ・コンパッション」を意識・実践することで、自分にやさしくなるだけでなく、他者へのかかわりの余裕が生まれるかもしれません。

　ついつい自分は駄目だなあと感じがちな方、対人援助職の方、教育関係の方なども、ぜひご参加ください。　（オンライン開催。見逃し配信つき。）

【お客様（講師）】

○水野雅之さん（筑波大学人間系心理学域准教授）：

博士（心理学）、臨床心理士、公認心理師、ストレスチェック実施者。学生相談室の常勤カウンセラーとして、日々、大学生の心理支援に携わるとともに、メンタルヘルス不調の予防に関する研究にも取り組んでいる。

【ご案内役（司会）】

〇市来真彦　（精神科医；東京医科大学精神医学分野教授）

【ウェブサイト】

【日時】

2023年6月17日（土）13:00～15:00　オンライン開催（Zoomウェビナー使用）

【お申込】

申込締切：　2023/6/14（水）

【お問合せ】　

認定NPO法人コンボ「こんぼ亭」係

〒272-0031　千葉県市川市平田3-5-1　トノックスビル2F

TEL：　047-320-3870

FAX：　047-320-3871

EMAIL：　comhbotei@gmail.com

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